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Personal trainer no Telegram

Um treinador no Telegram que leva você até o resultado

📈 Progresso visível em números: as cargas sobem semana a semana · o treinador lembra de cada série

Um treinador de verdade direto no chat: monta o programa pro teu objetivo, te guia série a série, mostra a técnica em GIF, conta calorias e lembra de cada série — e aumenta a carga toda semana. O primeiro treino é grátis, agora mesmo.

⚡ Treinos passo a passo — clicou e foi🎬 Técnica em GIF de 1394 exercícios⭐️ Pagamento com Telegram Stars📈 Progresso sob controle
GF
GymFitInfo
treinador · conduzindo o treino
Exercício: supino com halteres
🏋️ Peito · Exercício 2/6
Supino com halteres
• Escápulas contraídas · • Halteres acima do peito · • Desça devagar
💪 3 séries × 10-12 · descanso de 60 seg
✅ Feito — próximo
⏱ Descanso de 60 s
😅 Mais leve
🥵 Mais pesado
⏭ Substituir
1394
exercícios com técnica em GIF
24/7
treinador no Telegram
30 seg
até o primeiro treino
$0
início sem pagar

🇺🇦 Treinador de IA ucraniano · privado, direto no Telegram · seja um dos primeiros

Técnica correta

Veja o exercício em movimento, não só na teoria

Biblioteca com 1394 exercícios em GIF animado. Digite o nome em qualquer idioma — mesmo com erro de digitação — e o bot mostra a execução correta. Menos lesões, mais resultado.

🎬 1394 exercícios animados🌍 em qualquer idioma✍️ até com erro no nome
Técnica: Agachamento
Agachamento
Técnica: Supino
Supino
Técnica: Levantamento terra
Levantamento terra

Casa ou academia — tanto faz

Técnica adaptada aos seus equipamentos

Diz ao bot onde você treina — e ele mostra exercícios sob medida: na academia, com barra; em casa, com halteres, elástico ou peso do corpo. O mesmo movimento, o seu equipamento.

🏋️ Na academia
Supino reto com barra
Supino reto com barra
🏠 Em casa
O mesmo supino — com halteres
O mesmo supino — com halteres

Sem plano na academia? Sem problema — o programa e a técnica se adaptam pra casa 💪

Como funciona

Três passos até seu primeiro treino

1

5 toques e pronto

Objetivo, sexo, idade, nível, equipamento. Sem enrolação — o treinador já sai sob medida pra você.

2

Aperta e bora treinar

Toca em «Treino» — o bot te guia exercício por exercício: GIF, séries, repetições, cronômetro de descanso. Mais fácil/mais difícil com um toque.

3

Você vê o progresso

As séries são registradas sozinhas, sua sequência cresce, tem gráfico e fotos de «antes/depois». Você não desiste.

Por que funciona

Isso não é um bot de respostas. Isso é treino de verdade.

Cada detalhe existe pra você chegar no resultado, não desistir em uma semana.

1

Condução passo a passo

Um exercício por vez: GIF, técnica, séries, cronômetro. Botões «Feito / Mais fácil / Mais difícil» — zero perguntas extras. E chat de verdade quando precisar de um conselho.

2

Sob medida pra objetivo e sexo

Plano semanal e calorias de acordo com seu objetivo — massa, força, emagrecimento ou definição — considerando nível e sexo (masc/fem).

3

Lembra do seu progresso

Suas cargas, recordes (PR), o que doeu. Aumenta a carga aos poucos — você evolui. Relatório semanal.

4

Técnica em GIF e segurança

1394 exercícios animados — mostra como fazer certo e avisa se for arriscado. Sem lesões.

Resultado que você vê

Não é motivação de um dia — é sistema até os números baterem

Supino · carga de trabalho
+12 kg em 6 semanas ↗
40
Sem1
42
Sem2
45
Sem3
47
Sem4
50
Sem5
52
Sem6

O treinador lembra de cada série e vai aumentando a carga aos poucos — o progresso não para.

🗓 Seu programa da semana
Dia 1 — Peito / Tríceps
Supino 4×8Crucifixo 3×12Paralelas 3×10
Dia 2 — Costas / Bíceps
Remada 4×8Barra fixa 3×máxRosca 3×12
Dia 3 — Pernas / Ombros
Agachamento 4×8Avanço 3×12Desenvolvimento em pé 3×10

Montado pro seu objetivo e nível em poucos segundos.

Tudo em um só chat

Não é só um chat — é um treinador completo

Voz, técnica em GIF, alimentação, progresso, desafios, recompensas e lembretes — tudo pra você chegar no resultado.

GF
GymFitInfo
treinador · online
Hoje é peito e tríceps 💪 Qual foi a carga do supino da última vez?
50 kg
Show. Aquecimento com 20 kg × 12, depois série de trabalho 50 × 8. Me conta como foi.
foi pesado, fiz 6
6 limpas valem mais que 8 tortas 🔥 Vamos manter 50 × 6. Descanso de 90 seg ⏱
Mensagem…
🎬 GIFs com a técnica dos exercícios — em movimento
Animação da técnica do supino
Supino

1394 exercícios animados. Digite o nome em qualquer idioma — mesmo com erro de digitação — e veja a técnica certa.

🎙 Por voz — direto da academia
0:04
Anotado: supino 60 × 10 ✅ Próxima série — tenta 62.5. Descanso de 90 seg.

Fala as cargas e séries por voz — eu entendo e sigo com você.

🍽 Calorias e proteína sob medida
2 350
kcal / dia
P 165 · G 68
C 260 g
70 g
aveia — com certeza

Macros e cardápio com gramas exatas — pro seu peso, objetivo e sexo. Nada de "come mais proteína", e sim quanto exatamente.

🎉 Recorde pessoal
Supino
62.5 kg
novo máximo ↑ +2.5 kg

O bot registra cada recorde seu e comemora junto — isso te motiva a continuar.

🔥 Sequência de dias
6 dias seguidos
Seg
Ter
Qua
🛟
Qui
Sex
Sáb
Dom

Esqueceu na quinta? O bot lembrou à noite e a sequência foi salva 🛟 A gente não deixa você desistir no meio do caminho.

🏆 Desafio de 30 dias
12/30 dias

30 dias com uma meta clara — o bot te guia dia a dia até o final.

📊 Relatório semanal
4
treinos
+5 kg
peso total
2
recordes

Todo domingo, um resumo da semana: o que você fez e onde evoluiu. Dá pra ver a evolução real, não só a sensação.

🏅 Recompensas pelo progresso
🥉
10 treinos
🥈
sequência de 7 dias
🥇
primeiro recorde
💎
100 dias

Medalhas de conquistas — compartilhe com os amigos com um toque 📤

⚖️ Peso corporal
−3.2 kg em 6 semanas ↓
Sem1
Sem2
Sem3
Sem4
Sem5
Sem6

Registre seu peso — o bot monta o gráfico e calcula as calorias pra sua meta.

⏰ Lembretes
GF
GymFitInfo · 18:00 🌍
💪 Hora de treinar! O que vamos malhar hoje?

Escolha o horário e seu fuso — vou te lembrar exatamente na hora certa pra você (no seu horário local).

📸 Fotos de progresso · privadas 🔒
🔒
Antes · sua foto
🔒
Agora · sua foto

Envie suas fotos — guardamos em privado (só pra você) e mostramos a evolução lado a lado.

📄 Programa da semana em PDF

O treinador monta um plano pro seu objetivo, nível e quantidade de dias. Baixe um PDF bonito e leve pra academia.

🎁 Presente pra um amigo⭐️ Pagamento com Telegram Stars
⏱ Cronômetro de descanso🌍 Lembretes no seu horário🔔 Avisamos antes de acabar⌨️ Botões rápidos — tudo num toque📊 Seu status e sua sequência

Compare você mesmo

Resultado de um personal trainer — sem pagar o preço de um

O que importaGymFitInfoPersonal trainer
Disponível24/7, a qualquer horaPor agenda
Preço por mês≈ $9.6$120–360
Lembra do seu progressoSim, sempreDepende da sorte
Acompanhamento por sérieSimSó durante a aula
GIF com a técnica dos exercícios1394 animadosÀs vezes mostra
Alimentação e caloriasSim, sob medida pro objetivoServiço à parte
Áudios e lembretesSimNão
InícioEm 30 segundosBusca + agendamento

Planos e preços

Escolha o seu ritmo

Quanto mais longo o plano, mais barato fica o dia. O tempo não expira: comprou mais, continua de onde parou. Pagamento com Stars direto no bot.

Menos que um café por dia — e você em forma. A assinatura não expira: comprou mais, continuou de onde parou. Pagamento com Stars, sem cartão.

Teste de graça — só paga quando curtirO tempo não expiraPagamento único — sem cobrança automática
O que a assinatura dá além do grátis
Sem limite de mensagens
Programas novos sem limite — ajuste conforme evolui
Notificação proativa do treino do dia — no seu horário
Acesso total aos GIFs de técnica, calorias e desafios
Avisamos antes de acabar — você não perde a sequência 🔥

Flexível: pague só os dias que treinar — o tempo não expira, é só comprar mais e continuar. Sem cobranças automáticas.

Programa de parceiros

Convide um amigo e ganhe 5% + dias de assinatura

Compartilhe seu link — e a cada pagamento do seu amigo, ganhe 5% em estrelas (use na assinatura ou resgate como presente) e +1 dia de assinatura pra você. Seu amigo também ganha +1 dia de presente na primeira assinatura. Quanto mais amigos treinando, mais tempo você treina 🔥

1
Pegue seu link
Comando /invite no bot — você recebe um cartão-convite e um link pessoal.
2
Compartilhe
Envie pra amigos ou pro grupo. Quando seu amigo assinar pela primeira vez com seu link, ele ganha +1 dia de presente 🎁
3
Ganhe a cada pagamento
5% em Stars no seu saldo (use na assinatura ou resgate como presente — /balance) + 1 dia de assinatura pra você. A cada compra do seu amigo, pra sempre.
🎁 Presenteie um amigo com o treinador

Pague a assinatura em Stars com 2 toques — você recebe um código, e seu amigo ativa no bot com /redeem. O melhor presente é um corpo em forma 💪

Fazer um presente →

Perguntas

O essencial em poucas palavras

É mesmo de graça?
Sim: 15 mensagens grátis + programa de treino completo. O pacote não expira — use no seu ritmo, mesmo que leve um mês. Depois, pra treinar sem limites, é só assinar com Telegram Stars.
Por que isso é melhor que um ChatGPT comum?
Porque é um treinador de verdade, não um chat qualquer: lembra seus pesos e recordes, te guia nas séries, mostra GIFs de técnica de 1394 exercícios, calcula calorias, manda lembretes e te motiva. Feito sob medida pra fitness e pro seu progresso.
Preciso de academia?
Não. O treinador monta o programa de acordo com sua realidade — academia, casa ou peso corporal.
E minhas fotos ficam privadas?
Sim. As fotos de "antes/depois" ficam guardadas em privado, só pra acompanhar seu progresso — nunca mostramos pra ninguém.
Como pagar e é seguro?
Com Telegram Stars, direto no bot — poucos toques, sem digitar cartão em site nenhum. O tempo não expira: comprou mais, continuou de onde parou.
E se eu for iniciante?
Perfeito. O treinador te guia do zero: mostra a técnica em GIF, ajusta carga e ritmo e avisa sobre os riscos.

Comece hoje. Seu primeiro treino é grátis.

Seu treinador já tá esperando no Telegram. 30 segundos e você já tá treinando.

Começar grátis →