GymFitInfo

Telegram'da kişisel antrenör

Telegram'da sonuca ulaştıran antrenör

📈 İlerleme rakamlarda görünür: ağırlıklar haftadan haftaya artar · antrenör her seti hatırlar

Sohbette gerçek bir antrenör: hedefine göre program hazırlar, setlerde yönlendirir, GIF egzersiz tekniklerini gösterir, kalori sayar ve her setini hatırlar — her hafta ağırlığını artırır. İlk antrenman ücretsiz, hemen şimdi.

⚡ Adım adım antrenmanlar — tıkla ve başla🎬 1394 egzersizin GIF tekniği⭐️ Telegram Stars ile ödeme📈 İlerleme kontrol altında
GF
GymFitInfo
antrenör · antrenmanı yönetiyor
Egzersiz: dambıl bench press
🏋️ Göğüs · Egzersiz 2/6
Dambıl bench press
• Kürek kemikleri sıkık · • Dambıllar göğüs üstünde · • Yavaş indir
💪 3 set × 10-12 · 60 sn dinlenme
✅ Yaptım — devam
⏱ 60 sn dinlenme
😅 Daha hafif
🥵 Daha ağır
⏭ Değiştir
1394
GIF teknikli egzersizler
24/7
Telegram'da antrenör
30 sn
ilk antrenmana kadar
$0
ödemesiz başlangıç

🇺🇦 Ukraynalı AI antrenör · özel, doğrudan Telegram'da · ilk kullanıcılara katıl

Doğru teknik

Egzersizi hareket halinde gör, laf değil

GIF animasyonlu 1394 egzersizlik bir kütüphane. İstediğin dilde yaz — yanlış yazsan bile — bot doğru tekniği gösterir. Daha az sakatlanma, daha çok sonuç.

🎬 Animasyonlu 1394 egzersiz🌍 hangi dilde olursa olsun✍️ isimde hata olsa bile
Teknik: Squat
Squat
Teknik: Bench press
Bench press
Teknik: Deadlift
Deadlift

Ev ya da salon fark etmez

Elindeki ekipmana göre teknik

Nerede antrenman yaptığını söyle, bot senin şartlarına uygun egzersizleri gösterir: salonda — barbell ile, evde — dambıl, direnç lastiği ya da vücut ağırlığıyla. Aynı hareket, senin ekipmanın.

🏋️ Salonda
Barbell ile bench press
Barbell ile bench press
🏠 Evde
Aynı hareket — dambılla
Aynı hareket — dambılla

Salon üyeliğin yok mu? Sorun değil — program ve teknik ev şartlarına göre ayarlanır 💪

Nasıl çalışır

İlk antrenmana üç adım

1

5 dokunuş — hazır

Hedef, cinsiyet, yaş, seviye, ekipman. Gereksiz sorular yok — antrenör anında sana özel.

2

Bas ve başla

«Antrenman»a bas — bot seni egzersiz egzersiz yönlendirir: GIF, set, tekrar, dinlenme sayacı. Kolaylaştır/zorlaştır — tek dokunuşla.

3

İlerlemeni görürsün

Setler otomatik kaydedilir, serin büyür, grafik ve «öncesi/sonrası» fotoğraflar oluşur. Bırakmazsın.

Neden işe yarıyor

Bu sadece cevap veren bir bot değil. Bu bir antrenman.

Her detay, bir hafta sonra bırakman için değil, sonuca ulaşman için tasarlandı.

1

Adım adım yönlendirme

Sırayla bir egzersiz: GIF, teknik, set, sayaç. «Tamamladım / Kolaylaştır / Zorlaştır» butonları — hiç gereksiz soru yok. Tavsiyeye ihtiyacın olursa canlı sohbet de var.

2

Hedefine ve cinsiyetine göre

Hedefine göre haftalık plan ve kalori — kas kütlesi, güç, kilo verme ya da form — seviye ve cinsiyet (erkek/kadın) dikkate alınarak.

3

İlerlemeni hatırlar

Kaldırdığın ağırlıklar, rekorların (PR), nerelerin ağrıdığı. Yükü kademeli olarak artırır — sen gelişirsin. Haftalık rapor.

4

GIF-teknik ve güvenlik

1394 animasyonlu egzersiz — doğru yapılışını gösterir ve riskliyse uyarır. Sakatlanma yok.

Görünen sonuç

Günlük motivasyon değil — rakamlara giden bir sistem

Bench press · çalışma ağırlığı
+12 kg / 6 hafta ↗
40
Hf1
42
Hf2
45
Hf3
47
Hf4
50
Hf5
52
Hf6

Antrenör her seti hatırlar ve yükü kademeli artırır — ilerleme durmaz.

🗓 Haftalık programın
Gün 1 — Göğüs / Triceps
Bench press 4×8Dambıl açma 3×12Dips 3×10
Gün 2 — Sırt / Biceps
Barfiks çekişi 4×8Barfiks 3×maksBiceps curl 3×12
Gün 3 — Bacak / Omuz
Squat 4×8Lunge 3×12Ayakta omuz press 3×10

Hedefine ve seviyene göre saniyeler içinde hazırlanır.

Her şey tek bir sohbette

Sıradan bir sohbet değil — tam bir antrenör

Ses, GIF-teknik, beslenme, ilerleme, challenge'lar, ödüller ve hatırlatmalar — sonuca ulaşman için gereken her şey.

GF
GymFitInfo
antrenör · çevrimiçi
Bugün göğüs ve triceps 💪 Geçen sefer bench'te çalışma ağırlığın neydi?
50 kg
Süper. Isınma 20 kg × 12, sonra çalışma seti 50 × 8. Nasıl geçti yaz.
zor geldi, 6 çektim
6 temiz tekrar, 8 bozuk tekrardan iyidir 🔥 50 × 6'da kalıyoruz. 90 sn dinlenme ⏱
Mesaj…
🎬 GIF egzersiz tekniği — hareket halinde
Bench press tekniği animasyonu
Bench press

1394 egzersiz animasyonlu. Adını hangi dilde olursa olsun yaz — yazım hatası olsa bile — doğru tekniği gör.

🎙 Sesli — salondan direkt
0:04
Kaydettim: bench 60 × 10 ✅ Sıradaki set — 62.5 dene. 90 sn dinlenme.

Ağırlıkları ve setleri sesli söyle — anlar ve devam ederim.

🍽 Sana özel kalori ve protein
2 350
kcal / gün
P 165 · Y 68
K 260 g
70 g
yulaf ezmesi — kesin

Makrolar ve gram gram beslenme planı — kilona, hedefine ve cinsiyetine göre. 'Daha çok protein ye' değil, tam olarak ne kadar.

🎉 Kişisel rekor
Bench press
62.5 kg
yeni rekor ↑ +2.5 kg

Bot her rekorunu yakalar ve kutlar — bu seni ileriye taşır.

🔥 Seri günler
6 gün üst üste
Pzt
Sal
Çrş
🛟
Prş
Cum
Cmt
Paz

Perşembe unuttun mu? Bot akşam hatırlattı — seri kurtuldu 🛟 Yarı yolda bırakmıyoruz.

🏆 30 günlük challenge
12/30 gün

Net hedefli 30 gün — bot seni gün gün finişe taşır.

📊 Haftalık rapor
4
antrenman
+5 kg
toplam ağırlık
2
rekorlar

Her pazar — haftanın özeti: neler yaptın, nerede geliştin. Hislere değil, verilere bak.

🏅 İlerleme rozetleri
🥉
10 antrenman
🥈
7 gün seri
🥇
ilk rekor
💎
100 gün

Başarıların için madalya kartları — tek dokunuşla arkadaşlarınla paylaş 📤

⚖️ Vücut ağırlığı
6 haftada −3.2 kg ↓
Hf1
Hf2
Hf3
Hf4
Hf5
Hf6

Ağırlığını kaydet — bot grafiğini tutar ve hedefine göre kalorini hesaplar.

⏰ Hatırlatmalar
GF
GymFitInfo · 18:00 🌍
💪 Antrenman zamanı! Bugün neyi çalışıyoruz?

Saati ve zaman dilimini seç — sana uygun olan tam zamanda hatırlatırım (kendi yerel saatine göre).

📸 İlerleme fotoğrafları · gizli 🔒
🔒
Öncesi · senin fotoğrafın
🔒
Şimdi · senin fotoğrafın

Fotoğraf gönder — gizlice saklıyoruz (sadece sana özel) ve değişimleri yan yana net bir şekilde gösteriyoruz.

📄 Haftalık program — PDF olarak

Antrenör hedefine, seviyene ve gün sayına göre program hazırlar. Şık PDF'i indir, salona git.

🎁 Arkadaşına hediye⭐️ Yıldızlarla ödeme
⏱ Dinlenme sayacı🌍 Senin saatine göre hatırlatma🔔 Süre bitmeden haber veririz⌨️ Hızlı butonlar — her şey tek dokunuşla📊 Durumun ve serin

Kendin karşılaştır

Kişisel antrenör sonucu — fiyatı olmadan

Neler önemliGymFitInfoKişisel antrenör
Ulaşılabilir7/24, istediğin anPrograma bağlı
Aylık fiyat≈ $9.6$120–360
İlerlemeni hatırlarEvet, her zamanŞansına kalmış
Set set takipEvetSadece antrenmanda
GIF egzersiz tekniği1394 animasyonlu hareketBazen gösterir
Beslenme ve kaloriEvet, hedefe göreAyrı hizmet
Sesli mesajlar ve hatırlatmalarEvetHayır
Başlangıç30 saniyedeArama + randevu

Paketler ve fiyatlar

Kendi temponu seç

Plan ne kadar uzunsa, gün başı o kadar ucuz. Süre yanıp gitmez: ekle, devam et. Ödeme doğrudan bottan yıldızlarla.

Günde bir kahveden ucuza formda kal. Abonelik yanıp gitmez: ekle, devam et. Yıldızlarla öde, kart gerekmez.

Ücretsiz dene — beğenirsen ödeSüre yanıp gitmezTek seferlik ödeme — otomatik çekim yok
Abonelik ücretsiz sürüme göre neler katıyor
Mesaj sınırı yok
Sınırsız yeni program — ilerlemene göre değiştir
Günün antrenmanı için proaktif bildirim — senin saatine göre
GIF teknik, kaloriler ve challenge'lara tam erişim
Süre bitmeden hatırlatırız — serini kaybetme 🔥

Esnek: sadece antrenman yaptığın günleri al — süre yanmaz, istediğinde ekleyip devam edersin. Otomatik ödeme yok.

Ortaklık programı

Arkadaşını davet et — %5 + abonelik günleri kazan

Linkini paylaş — arkadaşının yaptığı her ödemeden %5'ini yıldız olarak kazan (abonelikte kullan ya da hediye olarak çek) ve kendine +1 gün abonelik ekle. Arkadaşın da ilk aboneliğine +1 gün hediye kazanır. Ne kadar çok arkadaşın antrenman yaparsa, sen o kadar uzun antrenman yaparsın 🔥

1
Linkini al
Botta /invite komutu — davet kartını ve kişisel linkini alırsın.
2
Paylaş
Arkadaşlarına ya da bir sohbete gönder. Arkadaşın senin linkinle ilk aboneliğini alınca +1 gün hediye kazanır 🎁
3
Her ödemeden kazan
Bakiyene ⭐️ olarak 5% (abonelikte harca ya da hediye olarak çek — /balance) + kendine 1 gün abonelik. Arkadaşının her satın alımından, süresiz.
🎁 Arkadaşına bir antrenör hediye et

Aboneliği 2 dokunuşla ⭐️ ile öde — bir kod alırsın, arkadaşın botta /redeem komutuyla aktive eder. En iyi hediye — formda olmak 💪

Hediye et →

Sorular

Kısaca en önemlisi

Gerçekten ücretsiz mi?
Evet: 15 ücretsiz mesaj + tam antrenman programı. Paket süresiz — kendi hızında kullan, ister bir ayda bitir. Sonrasında sınırsız antrenman için Stars ile abonelik var.
Bu normal ChatGPT'den ne farkı var?
Bu bir sohbet değil, gerçek bir antrenör: ağırlıklarını ve rekorlarını hatırlar, setlerinde yol gösterir, 1394 hareketin GIF tekniğini gösterir, kalori hesaplar, hatırlatır ve motive eder. Tamamen fitness ve senin ilerlemen için tasarlandı.
Spor salonuna ihtiyacım var mı?
Hayır. Antrenör senin şartlarına göre program hazırlar — salon, ev ya da vücut ağırlığı.
Fotoğraflarım gizli mi kalıyor?
Evet. 'Öncesi/sonrası' fotoğrafları sadece senin ilerlemen için gizli tutulur — kimseye göstermiyoruz.
Nasıl ödeme yapılır, güvenli mi?
Telegram Stars ile, doğrudan botta — birkaç dokunuş, sitede kart bilgisi girmene gerek yok. Süre birikir: yeniden alırsın, devam edersin.
Ya yeni başlıyorsam?
Harika. Antrenör seni sıfırdan yönlendirir: GIF tekniğini gösterir, ağırlık ve tempoyu ayarlar, riskleri önceden söyler.

Bugün başla. İlk antrenman ücretsiz.

Antrenörün Telegram'da seni bekliyor. 30 saniye — ve salondasın.

Ücretsiz başla →