Все уровниuk
Гнучкість без меж: йога для тіла і спини
GymFitINFO 4.0(1) 1 учеников 5 уроков 1 часов
О курсе
М'які та глибокі практики для гнучкості, здорової спини й зняття стресу. Позбудься затисків, випрями поставу та відчуй легкість у тілі. Підходить для будь-якого рівня.
Программа курса
Основи практики
- Дихання і розминкаПросмотр8 min
- Розкриття стегон14 min
- Здорова спина крок за кроком16 min
Глибина
- Шпагат: безпечний шлях18 min
- Вечірнє розслаблення і релакс12 min
Отзывы (1)
Ігор
Гарна програма для початківців, пояснення зрозумілі. Рекомендую!