Intermedio Idioma del curso: Українська
Жироспалювання PRO: кардіо вдома
Sobre el curso
Інтенсивне кардіо вдома без інвентарю. HIIT-інтервали, які спалюють жир і після тренування. По 20–25 хвилин, максимум результату за мінімум часу.
Temario
Блок 1 — Розгін метаболізму
- Вступ і технікаVista previa8 min
- HIIT 20 хв10 min
- Табата ноги12 min
- Кардіо+кор14 min
Блок 2 — Жироспалювання
- Інтервали максимум8 min
- Плайометрика10 min
- Все тіло12 min
- Активне відновлення14 min
Блок 3 — Пік
- Складні комбо8 min
- Спалювання 25 хв10 min
- Фінальний челендж12 min
- Підсумки14 min
Reseñas (1)
Олена Compra verificada
Все чітко й по ділу, без води. Тренуюся вдома, дуже зручно.