Todos los niveles Idioma del curso: Українська
Розтяжка і мобільність
Sobre el curso
Щоденна розтяжка і мобільність для здорових суглобів і вільного руху. Прибирає скутість після сидіння й тренувань, покращує поставу і знижує ризик травм.
Temario
Мобільність
- Шия і плечіVista previa8 min
- Спина10 min
- Стегна12 min
- Гомілки і стопи14 min
Розтяжка
- Ноги8 min
- Шпагат10 min
- Все тіло12 min
- Вечірня релакс-розтяжка14 min
Reseñas
Aún no hay reseñas. ¡Sé el primero!