Principiante Idioma del curso: Українська
Плоский живіт: прес і кор за 21 день
Sobre el curso
21 день коротких тренувань на прес і кор вдома. По 10–15 хвилин, без інвентарю. Міцний функціональний кор, рівна постава і тонус живота.
Temario
Тиждень 1
- Планка базаVista previa8 min
- Нижній прес10 min
- Косі м'язи12 min
- Кор комплекс14 min
- Відновлення16 min
Тиждень 2
- Планка+8 min
- Скручування10 min
- Стабільність12 min
- Все разом14 min
- Розтяжка16 min
Тиждень 3
- Складніше8 min
- Інтервали кор10 min
- Фінальний тест12 min
- Підсумки14 min
Reseñas
Aún no hay reseñas. ¡Sé el primero!