Todos los niveles Idioma del curso: Українська
Гнучкість без меж: йога для тіла і спини
Sobre el curso
М'яка йога для гнучкості, здорової спини і зняття напруги. Підходить будь-якому рівню. Регулярна практика прибирає скутість, покращує поставу і заспокоює.
Temario
Основи
- Дихання і розминкаVista previa8 min
- Витягнення хребта10 min
- Розкриття стегон12 min
- Баланс14 min
Гнучкість
- Спина без болю8 min
- Шпагат крок за кроком10 min
- Плечі і шия12 min
- Глибока розтяжка14 min
Практика
- Ранкова йога8 min
- Вечірнє розслаблення10 min
- Повний комплекс12 min
- Медитація14 min
Reseñas (1)
Ігор Compra verificada
Гарна програма для початківців, пояснення зрозумілі. Рекомендую!