Intermediateuk
Жироспалювання PRO: кардіо вдома
GymFitINFO 5.0(1) 0 students 6 lessons 2 hours
About the course
Потужні інтервальні тренування без жодного обладнання. Спалюй жир, розганяй метаболізм і прокачуй витривалість — лише 30 хвилин на день вдома. Результат видно вже за 3 тижні.
Curriculum
Розгін метаболізму
- Як насправді працює жироспалюванняPreview7 min
- HIIT-протокол 20 хвилин20 min
- Табата вдома16 min
Інтенсив
- Кардіо без стрибків (тихе)18 min
- Фінальний спалювач22 min
- Розтяжка після кардіо8 min
Reviews (1)
Олена
Все чітко й по ділу, без води. Тренуюся вдома, дуже зручно.