Beginner Course language: Українська
Тренування в залі для чоловіків
About the course
Впевнений старт у залі для чоловіків. Що робити з першого дня, спліт по групах м'язів, техніка базових вправ і план на 6 тижнів. Без соромʼязливого блукання між тренажерами.
Curriculum
Старт
- Як влаштований залPreview8 min
- Розминка10 min
- Груди+трицепс12 min
- Спина+біцепс14 min
Спліт
- Ноги8 min
- Плечі10 min
- Руки12 min
- Повне тіло14 min
Прогрес
- Прогресія ваг8 min
- Техніка+10 min
- Кор12 min
- План далі14 min
Reviews
No reviews yet. Be the first!