All levels Course language: Українська
Розтяжка і мобільність
About the course
Щоденна розтяжка і мобільність для здорових суглобів і вільного руху. Прибирає скутість після сидіння й тренувань, покращує поставу і знижує ризик травм.
Curriculum
Мобільність
- Шия і плечіPreview8 min
- Спина10 min
- Стегна12 min
- Гомілки і стопи14 min
Розтяжка
- Ноги8 min
- Шпагат10 min
- Все тіло12 min
- Вечірня релакс-розтяжка14 min
Reviews
No reviews yet. Be the first!