Intermediate Course language: Українська
HIIT: жироспалюючі інтервали
About the course
Короткі вибухові HIIT-тренування вдома або в залі. 15–20 хвилин інтенсиву, що розганяє метаболізм на години. Максимум спалених калорій за мінімум часу.
Curriculum
Блок 1
- Основи HIITPreview8 min
- Інтервали 15 хв10 min
- Ноги+кардіо12 min
- Відновлення14 min
Блок 2
- Плайо8 min
- Все тіло 20 хв10 min
- Табата12 min
- Челендж14 min
Reviews
No reviews yet. Be the first!