Початковий Мова курсу: Українська
Тренування в залі для чоловіків
Про курс
Впевнений старт у залі для чоловіків. Що робити з першого дня, спліт по групах м'язів, техніка базових вправ і план на 6 тижнів. Без соромʼязливого блукання між тренажерами.
Програма курсу
Старт
- Як влаштований залПерегляд8 min
- Розминка10 min
- Груди+трицепс12 min
- Спина+біцепс14 min
Спліт
- Ноги8 min
- Плечі10 min
- Руки12 min
- Повне тіло14 min
Прогрес
- Прогресія ваг8 min
- Техніка+10 min
- Кор12 min
- План далі14 min
Відгуки
Ще немає відгуків. Стань першим!