Початковий Мова курсу: Українська
Йога для початківців: гнучкість і спокій
Про курс
Спокійний вхід у йогу з нуля. Базові пози, дихання і короткі практики на кожен день. Менше стресу, більше гнучкості й енергії.
Програма курсу
Знайомство
- ДиханняПерегляд8 min
- Пози стоячи10 min
- Пози сидячи12 min
- Баланс14 min
Практика
- Привітання сонцю8 min
- М'яка спина10 min
- Розкриття тіла12 min
- Розслаблення14 min
Відгуки
Ще немає відгуків. Стань першим!