Початковийuk
Старт вдома: перші 30 днів
GymFitINFO 0 учнів 5 уроків 1 годин
Про курс
Безкоштовний курс, щоб почати вже сьогодні. Ефективні тренування з власною вагою, покроковий план на місяць і мотивація не зупинятися. Ідеальний перший крок до форми мрії.
Програма курсу
Тиждень 1–2
- Вітання і твій план на місяцьПерегляд5 min
- Перше тренування всього тіла15 min
- Прес вдома для початківців12 min
Тиждень 3–4
- Прогрес: усе тіло18 min
- Як не кинути на півдорозі8 min