Початковий Мова курсу: Українська
Схуднення 12 тижнів: трансформація
Про курс
Повна 12-тижнева система схуднення: тренування + харчування + звички. Поступово, стійко і без голодування. Реальна трансформація тіла крок за кроком.
Програма курсу
Місяць 1 — Розгін
- Оцінка стартуПерегляд8 min
- Кардіо база10 min
- Сила для тонусу12 min
- Харчування 10114 min
- Звички16 min
Місяць 2 — Прогрес
- Інтервали8 min
- Кругові10 min
- Контроль калорій12 min
- Плато: що робити14 min
Місяць 3 — Результат
- Фінішний ривок8 min
- Утримання10 min
- Заміри12 min
- Підсумки і план далі14 min
Відгуки
Ще немає відгуків. Стань першим!