Усі рівні Мова курсу: Українська
Розтяжка і мобільність
Про курс
Щоденна розтяжка і мобільність для здорових суглобів і вільного руху. Прибирає скутість після сидіння й тренувань, покращує поставу і знижує ризик травм.
Програма курсу
Мобільність
- Шия і плечіПерегляд8 min
- Спина10 min
- Стегна12 min
- Гомілки і стопи14 min
Розтяжка
- Ноги8 min
- Шпагат10 min
- Все тіло12 min
- Вечірня релакс-розтяжка14 min
Відгуки
Ще немає відгуків. Стань першим!